Escolha como começar
Parta de um programa pré-pronto ou monte sua própria sequência com mais de 1.400 exercícios com vídeos. Você decide o caminho mais adequado para cada prescrição.
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Montar treinos · GymBudMonte treinos.
Monte treinos.
Sem começar do zero.
Adapte um programa pronto ou monte o treino do zero, com mais de 1.400 exercícios com vídeos. Você escolhe como começar e personaliza para cada Aluno.
Entenda como o GymBud ajuda ↓É aqui que o GymBud entra
Uma base pronta ou um treino do zero. A escolha é sua.
Use um programa pré-pronto como base ou monte o treino do zero com uma biblioteca de mais de 1.400 exercícios com vídeos. Nos dois caminhos, você define a prescrição conforme a necessidade e o objetivo do Aluno.
Mais recursos para a sua forma de prescrever. Aproveite uma estrutura pronta para trabalhar nos ajustes ou construa sua própria sequência usando os exercícios com vídeos.
Veja como funciona ↓Na sua rotina, o caminho é este
Personalize para quem vai treinar
Revise os exercícios, as séries e a frequência de acordo com o objetivo, a rotina e as necessidades do Aluno. A base ajuda a começar; a decisão sobre o que manter ou mudar é sua.
Confira antes de entregar
Revise a versão ajustada e veja como ela será apresentada ao Aluno. Reaproveitar a estrutura não significa entregar o mesmo treino para todos.
Veja na prática
Cinco exercícios prontos. Só um ajuste.
A mesma base pode ser o ponto de partida de dois Alunos. O Personal revisa e muda apenas o que cada um precisa.
Base da biblioteca
Uma base, dois AlunosIniciante · só peso corporal
Dia A · 5 exercícios já organizados.
O dia de treino está montado.
- 01Agachamento
- 02Flexão na parede
- 03Ponte de glúteos
- 04Afundo
- 05Prancha
Ana relata dor no joelho.
Neste exemplo, o Personal decide retirar o afundo. Os outros quatro exercícios permanecem na versão dela.
- 01AgachamentoMantido
- 02Flexão na paredeMantido
- 03Ponte de glúteosMantido
- 04AfundoRetirado
- 05PranchaMantido
1 ajuste. Os outros 4 exercícios já estavam prontos.
É aqui que você evita retrabalhoMonte a base uma vez.
Monte a base uma vez.
Adapte só o que cada Aluno precisa.
Você não refaz cinco exercícios para cada pessoa. Aproveita a estrutura pronta, revisa e altera apenas o necessário.
A seleção e a adaptação dos exercícios dependem da avaliação do Personal.
Continue conectando a rotina
Uma etapa leva à próxima.
Explore outra parte da sua consultoria.